Кисломолочные бактерии в кефире нормализуют микрофлору кишечника, улучшают обмен веществ, подавляют вирусы и бактерии, способствуют омоложению организма.

Про пользу кефира было известно с давних времен. Прежде всего, употребление кефира и кисломолочных продуктов на Кавказе стало причиной долголетия кавказских народов. Сейчас на основе кефира, создано множество полезных кисломолочных продуктов, имеющих практические такие же свойства что и кефир. К ним можно отнести ряженку, кумыс, тан, айран, био-простоквашу, йогурт и т.д.

Как нужно употреблять кефир, чтобы он  был максимально  полезен?

 Желательно, принимать по 1 стакану кефира утром и вечером ежедневно, чтобы он оказывал максимально полезный эффект для здоровья организма.

 

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ:

Здесь можно узнать Как грамотно спланировать бюджет на ремонт. Это поможет вам сэкономить при ремонте дома или квартиры.