Президентская диета

Понедельник, 28 Января 2013 г. 18:49 + в цитатник

4403711_e52d35b0f1ff41b3d8952b20b90 (490x684, 97Kb)

Государственные деятели и олимпийские чемпионы – это та категория лиц, которые всегда находятся на виду у общественности. Естественно, что слежение за своим внешним видом, а точнее, весом, - незаменимая часть их жизни.

Вильям Е. Вилер, диетолог Президента США и Олимпийской сборной США, разработал "Президентскую" или "Олимпийскую" диету - программу снижения и контроля веса, которая состоит из 3-х стадий.

4403711_95998089_3925073_49962210_21312826_b7c2f247a664 (515x72, 7Kb)

Специальный женский сайт http://vselady.ru содержит множество полезных и интересных диет, а также множество публикаций про красоту, здоровье и диеты. Словом женский сайт для любого поколения женщин, так еще и с женским форумом! Присоединяйтесь!

Первая стадия диеты – Быстрый старт (14 дней)

Первая стадия "Президентской" диеты нацелена на изменение метаболизма. Способствует ускорению обмена веществ и максимально быстрому сжиганию жиров.

• На 14 дней исключите из своего рациона все продукты, содержащие "вредные углеводы", такие как фрукты, хлеб, макаронные изделия, сахар, картофель, кофеин и алкоголь

• Замените 2 приема пищи в день коктейлем с обезжиренным молоком, кубиками льда и сухой добавкой (Шоколад, Ваниль и другие)

• Можете есть 4-5 раз в день небольшими порциями без переедания

• Если Вы проголодались – слегка перекусите или выпейте коктейль с обезжиренным молоком

• Пейте 8 или больше стаканов воды каждый день!

• Занимайтесь спортом. Больше двигайтесь – ходите минимум 2 км в день.

• Взвешивайтесь строго раз в неделю!

Вторая cтадия диеты – В рекордном темпе (до достижения желаемого результата)

Данная стадия "Президентской" диеты поддерживает метаболизм, сжигающий жир, на максимально высоком уровне и имеет меньше ограничений в питании. Формула, которой легко придерживаться – минимум вредных углеводов и максимум питательных веществ, необходимых для сохранения физической формы и отличного самочувствия.

• Замените 2 приема пищи в день коктейлем с обезжиренным молоком

• Для ускорения процесса потери веса за час до еды можно принимать препараты, блокирующие усвоение углеводов

• Занимайтесь спортом. Если Вы продолжаете заниматься ходьбой, увеличьте дневную норму до 4 км в день

• Измеряйте объем талии и бедер строго один раз в неделю!

Обратите внимание на размер вашей порции:

• Мясо, рыба = ваша ладонь

• Фрукты, овощи = теннисный мяч

• Хлеб = аудиокассета

• Масло = не больше чайной ложки

Третья стадия диеты – финишная прямая

Третья стадия "Президентской" диеты – это Ваш здоровый выбор продуктов на всю жизнь. Набрали пару лишних килограмм? Вернитесь ненадолго на вторую стадию "Президентской" диеты. Если все сделано верно, поддерживать желаемый вес будет просто.

• Для сохранения оптимального веса и хорошего здоровья, пейте как можно больше чистой воды

• Ведите активный образ жизни

• Питайтесь правильно – минимум вредных углеводов и максимум питательных веществ

Нужно худеть с удовольствием!

Рубрики:

ПОХУДЕНИЕ

Метки: здоровье похудение диеты

Процитировано 28 раз
Понравилось: 5 пользователям

<a href="http://pepel-rozi.ru/post258761322/">РџСЂРµР·РёРґРµРЅС‚СЃРєР°СЏ РґРёРµС‚Р°</a><br/>
	&nbsp;

Р“РѕСЃСѓРґР°СЂСЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рµ РґРµСЏС‚РµР»Рё Рё РѕР»РёРјРїРёР№СЃРєРёРµ С‡РµРјРїРёРѕРЅС‹ &ndash; СЌС‚Рѕ С‚Р° РєР°С‚РµРіРѕСЂРёСЏ Р»РёС†, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РІСЃРµРіРґР° РЅР°С…РѕРґСЏС‚СЃСЏ РЅР° РІРёРґСѓ Сѓ РѕР±С‰РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕСЃС‚Рё. Р•СЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕ, С‡С‚Рѕ СЃР»РµР¶РµРЅРёРµ Р·Р° СЃРІРѕРёРј РІРЅРµС€РЅРёРј РІРёРґРѕРј, Р° С‚РѕС‡РЅРµРµ, РІРµСЃРѕРј, - РЅРµР·Р°РјРµРЅРёРјР°СЏ С‡Р°СЃС‚СЊ РёС… Р¶РёР·РЅРё.

&nbsp;

Р’РёР»СЊСЏРј Р•. Р’РёР»РµСЂ, РґРёРµС‚РѕР»РѕРі РџСЂРµР·РёРґРµРЅС‚Р° РЎРЁРђ Рё РћР»РёРјРїРёР№СЃРєРѕР№ СЃР±РѕСЂРЅРѕР№ РЎРЁРђ, СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°Р» &quot;РџСЂРµР·РёРґРµРЅС‚СЃРєСѓСЋ&quot; РёР»Рё &quot;РћР»РёРјРїРёР№СЃРєСѓСЋ&quot; РґРёРµС‚Сѓ - РїСЂРѕРіСЂР°РјРјСѓ СЃРЅРёР¶РµРЅРёСЏ Рё РєРѕРЅС‚СЂРѕР»СЏ РІРµСЃР°, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· 3-С… СЃС‚Р°РґРёР№.

РЎРїРµС†РёР°Р»СЊРЅС‹Р№ Р¶РµРЅСЃРєРёР№ СЃР°Р№С‚ http://vselady.ru&nbsp; СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ РїРѕР»РµР·РЅС‹С… Рё РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹С… РґРёРµС‚, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ Рї... <a href="http://pepel-rozi.ru/post258761322/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Ольсанна обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 00:59 (ссылка)

Для ускорения процесса потери веса за час до еды можно принимать препараты, блокирующие усвоение углеводов - А ЧТО ЭТО ЗА ПРЕПАРАТЫ??? Спасибо.

Ответить С цитатой В цитатник

Людушка обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 07:14 (ссылка)

Чтобы сидеть на такой диете без вредных углеводов, надо сначала иметь президентскую зарплату.

Ответить С цитатой В цитатник

Хината_65 обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 08:31 (ссылка)

Спасибо! Это для меня!!Беру себе!!

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Президентская диета