-Метки

НОСКИ азартные игры анализы безрукавка спицами блюда из курицы брендовые модели спицами варежки варежки спицами видео мастер-класс выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание на лето вязание на спицах вязание от дропс дизайн вязание спицами вязание спицами и крючком десерты джемпер джемпер спицами джемперы джемперы с круглой кокеткой спицами джемперы спицами домоводство дропс дизайн жакет жакет спицами жакеты жакеты спицами жилет жилет спицами жилеты жилеты спицами заготовки на зиму закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игрушки крючком игры инстаграм интерьер к чаю кавер-группа казино вулкан как выбрать кардиган кардиган спицами кардиганы кардиганы спицами кокетка спицами конвертер косметика своими руками котики кофточка кофточка крючком кофточка спицами кофточки кофточки спицами красота и уход кулинария летний пуловер спицами майки спицами массаж мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы медицинский центр мода модная одежда модное вязание молодежный джемпер мужской свитер спицами музыка напитки народная медицина народные рецепты новогодние игрушки новогодние подарки новый год 2023 носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино отделочные материалы пальто паркетная доска петергоф пироги платье платье крючком платье спицами поздравление полезные программы полезные сервисы полезные советы похудение праздники пуловер пуловер спицами пуловеры пуловеры спицами ремонт ремонт квартир рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами свитеры свитеры спицами своими руками сетчатый узор сладкая выпечка сладости следки спицами снуд снуд спицами советы по вязанию стихи сумка крючком схемы вязания крючком схемы вязания спицами тапочки тапочки спицами топ топ на лето топ спицами топы топы крючком топы спицами торты туника туника спицами узоры узоры крючком узоры спицами уход за зубами фильмы фонтаны цветы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапки спицами шапочка шапочка спицами шарф шарф спицами шитье юбка спицами японские узоры

 -Рубрики

 -Цитатник

Когда откроются фонтаны в Петергофе в 2023 году - (0)

Дворцово-парковый комплекс Петергоф в Санкт-Петербурге привлекает огромное множество лю...

Правила выбора аккумулятора для автомобиля - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Лучшая музыкальная кавер - группа "Фаберже" из Питера! - (0)

Лучшая музыкальная кавер - группа "Фаберже" из Питера! Недорогие музыкальные коллект...

Паркетная доска от магазина "Citadel Parquet" - (0)

Паркетная доска от магазина "Citadel Parquet" Паркетная доска представляет собой ...

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Каждый из нас мечтает найти такой бренд обуви, которая не будет натирать, спадать и буд...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 14380


Президентская диета

Понедельник, 28 Января 2013 г. 18:49 + в цитатник

 

4403711_e52d35b0f1ff41b3d8952b20b90 (490x684, 97Kb)
Государственные деятели и олимпийские чемпионы – это та категория лиц, которые всегда находятся на виду у общественности. Естественно, что слежение за своим внешним видом, а точнее, весом, - незаменимая часть их жизни.
 
Вильям Е. Вилер, диетолог Президента США и Олимпийской сборной США, разработал "Президентскую" или "Олимпийскую" диету - программу снижения и контроля веса, которая состоит из 3-х стадий.
4403711_95998089_3925073_49962210_21312826_b7c2f247a664 (515x72, 7Kb)

Специальный женский сайт http://vselady.ru  содержит множество полезных и интересных диет, а также множество публикаций про красоту, здоровье и диеты. Словом женский сайт для любого поколения женщин, так еще и с женским форумом! Присоединяйтесь!

 
Первая стадия диеты – Быстрый старт (14 дней)
 
Первая стадия "Президентской" диеты нацелена на изменение метаболизма. Способствует ускорению обмена веществ и максимально быстрому сжиганию жиров.
 
• На 14 дней исключите из своего рациона все продукты, содержащие "вредные углеводы", такие как фрукты, хлеб, макаронные изделия, сахар, картофель, кофеин и алкоголь
 
• Замените 2 приема пищи в день коктейлем с обезжиренным молоком, кубиками льда и сухой добавкой (Шоколад, Ваниль и другие)
 
• Можете есть 4-5 раз в день небольшими порциями без переедания
 
• Если Вы проголодались – слегка перекусите или выпейте коктейль с обезжиренным молоком
 
• Пейте 8 или больше стаканов воды каждый день!
 
• Занимайтесь спортом. Больше двигайтесь – ходите минимум 2 км в день.
 
• Взвешивайтесь строго раз в неделю!
 
Вторая cтадия диеты – В рекордном темпе (до достижения желаемого результата)
 
Данная стадия "Президентской" диеты поддерживает метаболизм, сжигающий жир, на максимально высоком уровне и имеет меньше ограничений в питании. Формула, которой легко придерживаться – минимум вредных углеводов и максимум питательных веществ, необходимых для сохранения физической формы и отличного самочувствия.
 
• Замените 2 приема пищи в день коктейлем с обезжиренным молоком
 
• Для ускорения процесса потери веса за час до еды можно принимать препараты, блокирующие усвоение углеводов
 
• Занимайтесь спортом. Если Вы продолжаете заниматься ходьбой, увеличьте дневную норму до 4 км в день
 
• Измеряйте объем талии и бедер строго один раз в неделю!
 
Обратите внимание на размер вашей порции:
 
• Мясо, рыба = ваша ладонь
 
• Фрукты, овощи = теннисный мяч
 
• Хлеб = аудиокассета
 
• Масло = не больше чайной ложки
 
Третья стадия диеты – финишная прямая
 
Третья стадия "Президентской" диеты – это Ваш здоровый выбор продуктов на всю жизнь. Набрали пару лишних килограмм? Вернитесь ненадолго на вторую стадию "Президентской" диеты. Если все сделано верно, поддерживать желаемый вес будет просто.
 
• Для сохранения оптимального веса и хорошего здоровья, пейте как можно больше чистой воды
 
• Ведите активный образ жизни
 
• Питайтесь правильно – минимум вредных углеводов и максимум питательных веществ
 
Нужно худеть с удовольствием!
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 5 пользователям

Ольсанна   обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 00:59 (ссылка)
Для ускорения процесса потери веса за час до еды можно принимать препараты, блокирующие усвоение углеводов - А ЧТО ЭТО ЗА ПРЕПАРАТЫ??? Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Людушка   обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 07:14 (ссылка)
Чтобы сидеть на такой диете без вредных углеводов, надо сначала иметь президентскую зарплату.
Ответить С цитатой В цитатник
Хината_65   обратиться по имени Вторник, 29 Января 2013 г. 08:31 (ссылка)
Спасибо! Это для меня!!Беру себе!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку