Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Диета от швейцарских врачей

Понедельник, 28 Января 2013 г. 20:06 + в цитатник

Предлагаем вам три вида диет, рекомендуемых швейцарскими врачами-диетологами. Предлагаемые диеты достаточно сбалансированы и рассчитаны на 7 дней. Придерживаться каждой из них можно не более, чем один раз в месяц.

4403711_5253423432249x300 (249x300, 21Kb)

Диета швейцарских врачей: 1-й вариант.

1-й завтрак: кофе с молоком, 100 гр. нежирного окорока, 50 гр. белого хлеба.

2-й завтрак: пол стакана (100 гр.) овощного сока.

Обед: кефир, запеченный без жира говяжий бифштекс (200 гр.), отварной картофель (100 гр.), посыпанный зеленью петрушки, квашеная капуста, свекла.

Ужин: заливная рыба (100 гр.), зеленый салат или цикорий (50 гр.), хлебобулочные изделия (50 гр.), напиток из шиповника с сахарином.

Диета швейцарских врачей: 2-й вариант.

1-й завтрак: кофе с молоком, два яйца всмятку, 100 гр. хлеба, редис.

2-й завтрак: фрукты (100 гр.).

Обед: овощной сок, курица, запеченная без жира (250 гр.), печеный картофель (100 гр.), салат из сырой моркови, шпинат.

Ужин: 100 гр. творога, разведенного молоком, с зеленым луком, цикорий или салат, хлебобулочные изделия (50 гр.), томатный сок.

Диета швейцарских врачей: 3-й вариант.

1-й завтрак: стакан молока, яйцо, черный хлеб (50 гр.).

2-й завтрак: яблоко (100 гр.).

Обед: морковный сок, отварная или запеченная без жира щука (200 гр.), зеленый салат (100 гр.), отварной или печеный картофель (100 гр.).

Ужин: нежирный творожный сыр с молоком, салат из 100 гр. помидоров или редиса, хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 гр.), чай без сахара.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

Метки: здоровье диеты похудение

Процитировано 19 раз
Понравилось: 9 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

tsvipa обратиться по имени Понедельник, 28 Января 2013 г. 20:26 (ссылка)

Спасибо! Интересные диеты.

Ответить С цитатой В цитатник

буляка обратиться по имени Понедельник, 28 Января 2013 г. 21:34 (ссылка)

Я пожалуй поправлюсь от такой диеты!

Ответить С цитатой В цитатник

NADIN_VLAD обратиться по имени Понедельник, 28 Января 2013 г. 22:00 (ссылка)

Спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник

бесподобно обратиться по имени Четверг, 21 Февраля 2013 г. 06:41 (ссылка)

Pepel_Rozi, прикольно!

Ответить С цитатой В цитатник

haroki обратиться по имени Суббота, 23 Февраля 2013 г. 16:46 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternet

О проекте