В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ?

Среда, 23 Марта 2016 г. 15:56 + в цитатник

1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
ПОХУДЕНИЕ

Метки: спорт здоровье упражнения похудение мотивация

Процитировано 122 раз
Понравилось: 48 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Boyarishnik обратиться по имени Четверг, 24 Марта 2016 г. 04:44 (ссылка)

Приседания качают лимфу.

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Четверг, 24 Марта 2016 г. 05:01 (ссылка)

С артрозом суставов ног приседания не делать-будет хуже.

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 24 Марта 2016 г. 12:37ссылка

osnach

Мне поставили диагноз:артроз коленного сустава 2 степени. Принимала Хандросат 30 уколов. Помогло мало. Пришлось самостоятельно искать методы лечения. Мне очень помогло приседания по методу профессора Неумывакина, а так же ходьба на коленях и на попе. С каждым днем боли уходили. Сейчас на коленях хожу по 200 шагов за раз , а приседаю держась руками о лестницу 50 раз. Все эти упражнения есть на Ютубе.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Tatjn обратиться по имени Понедельник, 28 Марта 2016 г. 08:04 (ссылка)

Спасибо.Надо попробовать.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ?