-Цитатник

Правила выбора аккумулятора для автомобиля - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Лучшая музыкальная кавер - группа "Фаберже" из Питера! - (0)

Лучшая музыкальная кавер - группа "Фаберже" из Питера! Недорогие музыкальные коллект...

Паркетная доска от магазина "Citadel Parquet" - (0)

Паркетная доска от магазина "Citadel Parquet" Паркетная доска представляет собой ...

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Каждый из нас мечтает найти такой бренд обуви, которая не будет натирать, спадать и буд...

Коран и его переводы на русский язык бесплатно - (0)

Коран и его перевод на русский язык бесплатно Тяжело встретить человека, неважно как...

 -Метки

НОСКИ азартные игры анализы безрукавка спицами блюда из картофеля блюда из курицы брендовые модели спицами варежки варежки спицами видео мастер-класс выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание на лето вязание на спицах вязание от дропс дизайн вязание спицами вязание спицами и крючком десерты детям джемпер джемпер спицами джемперы джемперы с круглой кокеткой спицами джемперы спицами домоводство дропс дизайн жакет жакет спицами жакеты жакеты спицами жилет жилет спицами жилеты жилеты спицами заготовки на зиму закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игрушки крючком игры инстаграм интерьер к чаю кавер-группа казино вулкан как выбрать кардиган кардиган спицами кардиганы кардиганы спицами кокетка спицами конвертер косметика котики кофточка кофточка крючком кофточка спицами кофточки кофточки спицами красота и уход кулинария летний пуловер спицами майки спицами марафонбет массаж мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы медицинский центр мода модная одежда модное вязание молодежный джемпер музыка напитки народная медицина народные рецепты новогодние игрушки новогодние подарки новый год 2023 носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино отделочные материалы палантин спицами пальто паркетная доска печенье пироги платье платье крючком платье спицами поздравление полезные программы полезные сервисы полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами пуловеры пуловеры спицами ремонт ремонт квартир рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами свитеры свитеры спицами своими руками сладкая выпечка сладости следки спицами снуд снуд спицами советы по вязанию спорт стихи схемы вязания крючком схемы вязания спицами тапочки тапочки спицами топ топ на лето топ спицами топы топы крючком топы спицами торты туника туника спицами узоры узоры крючком узоры спицами уход за зубами фильмы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапки спицами шапочка шапочка спицами шарф шитье юбка спицами японские узоры

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей: 4354
Комментариев: 8352
Написано: 14314


Безуглеводная диета или как похудеть, когда ничего не помогает!

Суббота, 06 Апреля 2019 г. 13:59 + в цитатник

4403711_54d1816928e55be955d54d15ac4ab936sport (700x400, 49Kb)

Безуглеводная диета, как ясно уже из самого названия ограниченного режима питания, полностью исключает из ежедневного меню углеводы. Но зато сидя на такой диете, вы сможете есть любимую колбаску и мясо без ограничений. Поговорим же подробней о принципах и меню безуглеводной диеты.

Основные постулаты безуглеводного диетического питания

На деле, углеводы из меню при диете исключаются не полностью, но их количество в сутки не должно превышать в общей массе 20-40 грамм. Также желательно употреблять в пищу исключительно сложные углеводы, так как они полезны организму.

В первые дни диеты без углеводов рекомендуется снизить количество углеводной пищи до минимума – желательно до 20 грамм в сутки. Так организм быстрей перенастроится на новый принцип обмена веществ и для добычи энергии в отсутствии поступления углеводов, начнет сжигать жиры.

У безуглеводной диеты есть один неприятный побочный эффект – на первых неделях она может вызывать сильные и длительные запоры. Не стоит бояться и начинать бегать по врачам – дайте организму время привыкнуть. Принимайте витамины и пейте очищающие травяные отвары.

В безуглеводной диете предусмотрены дни послаблений, но не нужно в эти дни сразу же набрасываться на сладкую и жирную пишу. Ешьте каши, зерновой хлеб, сладкие фрукты, можно побаловать себя маленьким кусочком домашнего пирожного.

Что можно, а что нельзя при безуглеводном питании?

4403711_04415c683bdf5725449e70e7ee (580x430, 84Kb)

Диета категорически воспрещает употребление в пищу каш, макаронных изделий, крупяных гарниров, сахара, сладостей и меда. Также стоит воздерживаться от сладких йогуртов и творожков, алкогольных напитков, газировки, орехов, сухофруктов и фруктов. Можно без ограничений потреблять яйца, молоко, творог, нежирные сорта мяса, яблоки, рыбу, морепродукты, бекон и натуральную колбасу или сосиски, овощи.

Плюсы и минусы подобной диеты

4403711_bezuglevodnayadietadlyapohudeniya1 (600x399, 76Kb)

При определенном упорстве и выдержке безуглеводная диета способна дать неплохие результаты в области похудения – те, кто пробовал и выдержал, теряли от 10 до 20 килограмм от массы тела.

К минусам диеты можно отнести то, что ее нельзя соблюдать при заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, в периоды беременности и лактации.

4403711_266ff6070fc462f262731aa1220a67be (345x68, 3Kb)

А вот тут можно купить ТЕПЛОВИЗИОННЫЙ ПРИЦЕЛ PULSAR https://pulsar.shop/catalog/teplovizionnye-pritsely-pulsar-thermion/teplovizionnyy-pritsel-pulsar-thermion-xm38/ недорого. В магазине охотничьего снаряжения https://pulsar.shop большой выбор биноклей, прицелов, дальномеров и других полезных приборов для охотников и рыболовов, которые можно купить по выгодным цена с доставкой в свой город.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку