-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявлениях - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Холодильники бу и другая бытовая техника по выгодным ценам в компании "Технодом" - (0)

Холодильники бу и другая бытовая техника по выгодным ценам в компании "Технодом" ...

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ КРАСОТУ И ЭЛЕГАНТНОСТЬ В САЛОНЕ КРАСОТЫ «БРАНДО» НА ПРЕОБРАЖЕНСКОЙ ПЛОЩАДИ В МОСКВЕ! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

«МЕДАЛИС» - надежный и опытный специалист по регистрации медицинских изделий. - (0)

«МЕДАЛИС» - надежный и опытный специалист по регистрации медицинских изделий. Прибо...

Инверторные кондиционеры Haier - (0)

Инверторные кондиционеры Haier Кондиционеры Хайер - это солидные приборы охлаждения,...

 -Метки

НОСКИ автомобили азартные игры амигуруми крючком безрукавка спицами безрукавки блюда из курицы варежки варежки спицами видео мастер-класс выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание на лето вязание на спицах вязание от дропс дизайн вязание спицами вязание спицами и крючком десерты детская одежда джемпер джемпер спицами джемперы джемперы спицами домоводство дропс дизайн жакет жакет спицами жакеты жакеты спицами жаккард спицами жаккардовые узоры жилет жилеты жилеты спицами заготовки на зиму закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игрушки крючком игры интерьер к чаю кавер-группа казино вулкан как выбрать кардиган кардиган спицами кардиганы кардиганы спицами кино кофточка кофточка спицами кофточки спицами красота и уход кулинария кулинарные хитрости курсы летнее вязание летнее вязание спицами летние джемперы спицами летние кофточки спицами летние топы спицами летний пуловер спицами майки спицами массаж мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы мода модная одежда модное вязание молодежный джемпер музыка народная медицина народные рецепты новогодние игрушки носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино палантин палантин спицами пальто пироги питание платье платье крючком платье спицами поздравление поздравления полезные программы полезные продукты полезные сервисы полезные советы пончо пончо спицами похудение праздники психология пуловер пуловер спицами пуловеры пуловеры спицами ремонт рецепты ромбы спицами рукоделие руны салат салаты свитер свитер спицами свитеры свитеры спицами своими руками сладкая выпечка сладости следки спицами снуд снуд спицами советы по вязанию стихи стоматология сумка крючком схемы вязания крючком схемы вязания спицами тапочки тапочки спицами топ топ спицами топы топы спицами туника туника спицами узоры узоры крючком узоры спицами фильмы цветы шали шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапки спицами шапочка шапочка спицами шарф шарф спицами шарфы спицами шитье эзотерика японские узоры

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Неизвестная_Планета

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей: 4690
Комментариев: 8479
Написано: 14783


Безуглеводная диета или как похудеть, когда ничего не помогает!

Суббота, 06 Апреля 2019 г. 13:59 + в цитатник

4403711_54d1816928e55be955d54d15ac4ab936sport (700x400, 49Kb)

Безуглеводная диета, как ясно уже из самого названия ограниченного режима питания, полностью исключает из ежедневного меню углеводы. Но зато сидя на такой диете, вы сможете есть любимую колбаску и мясо без ограничений. Поговорим же подробней о принципах и меню безуглеводной диеты.

Основные постулаты безуглеводного диетического питания

На деле, углеводы из меню при диете исключаются не полностью, но их количество в сутки не должно превышать в общей массе 20-40 грамм. Также желательно употреблять в пищу исключительно сложные углеводы, так как они полезны организму.

В первые дни диеты без углеводов рекомендуется снизить количество углеводной пищи до минимума – желательно до 20 грамм в сутки. Так организм быстрей перенастроится на новый принцип обмена веществ и для добычи энергии в отсутствии поступления углеводов, начнет сжигать жиры.

У безуглеводной диеты есть один неприятный побочный эффект – на первых неделях она может вызывать сильные и длительные запоры. Не стоит бояться и начинать бегать по врачам – дайте организму время привыкнуть. Принимайте витамины и пейте очищающие травяные отвары.

В безуглеводной диете предусмотрены дни послаблений, но не нужно в эти дни сразу же набрасываться на сладкую и жирную пишу. Ешьте каши, зерновой хлеб, сладкие фрукты, можно побаловать себя маленьким кусочком домашнего пирожного.

Что можно, а что нельзя при безуглеводном питании?

4403711_04415c683bdf5725449e70e7ee (580x430, 84Kb)

Диета категорически воспрещает употребление в пищу каш, макаронных изделий, крупяных гарниров, сахара, сладостей и меда. Также стоит воздерживаться от сладких йогуртов и творожков, алкогольных напитков, газировки, орехов, сухофруктов и фруктов. Можно без ограничений потреблять яйца, молоко, творог, нежирные сорта мяса, яблоки, рыбу, морепродукты, бекон и натуральную колбасу или сосиски, овощи.

Плюсы и минусы подобной диеты

4403711_bezuglevodnayadietadlyapohudeniya1 (600x399, 76Kb)

При определенном упорстве и выдержке безуглеводная диета способна дать неплохие результаты в области похудения – те, кто пробовал и выдержал, теряли от 10 до 20 килограмм от массы тела.

К минусам диеты можно отнести то, что ее нельзя соблюдать при заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, в периоды беременности и лактации.

4403711_266ff6070fc462f262731aa1220a67be (345x68, 3Kb)

А вот тут можно купить ТЕПЛОВИЗИОННЫЙ ПРИЦЕЛ PULSAR https://pulsar.shop/catalog/teplovizionnye-pritsely-pulsar-thermion/teplovizionnyy-pritsel-pulsar-thermion-xm38/ недорого. В магазине охотничьего снаряжения https://pulsar.shop большой выбор биноклей, прицелов, дальномеров и других полезных приборов для охотников и рыболовов, которые можно купить по выгодным цена с доставкой в свой город.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку