-Цитатник

Виртуальные знакомства: мир, где мечты становятся реальностью! - (0)

Виртуальные знакомства: мир, где мечты становятся реальностью! В последнее время зна...

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! - (0)

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! Кетодиета, или кетогенная ди...

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта - (0)

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта До 8 Мар...

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» - (0)

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» В современном веке ...

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! - (0)

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! В мире, ...

 -Метки

НОСКИ авто автомобили азартные игры амигуруми крючком безрукавка спицами блюда из курицы варежки варежки спицами видео мастер-класс вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание мужчинам спицами вязание на лето вязание на спицах вязание от дропс дизайн вязание спицами вязание спицами и крючком вязаное платье дача детская одежда детская шапочка джемпер джемпер крючком джемпер спицами джемперы джемперы спицами домоводство дропс дизайн жакет жакет спицами жакеты жакеты спицами жаккардовые узоры жилеты жилеты спицами закуски здоровье игровые автоматы игровые автоматы вулкан игрушки крючком игрушки своими руками игры интерьер казино вулкан как выбрать кардиган кардиган спицами кардиганы кардиганы спицами кино коврик своими руками кофточка кофточка спицами кофточки спицами красота и уход кулинария кулинарные рецепты кулинарные хитрости курсы летнее вязание летнее вязание спицами летние кофточки спицами летние топы спицами летний пуловер спицами майки спицами мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы мода модная одежда модное вязание молодежный джемпер мотивы крючком музыка народная медицина народные рецепты носки спицами обзоры игр онлайн игры онлайн казино пасха платье платье крючком платье спицами пледы крючком подкормки поздравление поздравления полезные программы полезные сервисы полезные советы пончо пончо спицами похудение праздники психология пуловер пуловер спицами пуловеры пуловеры спицами рассада ремонт рецепты рукоделие сад и огород садоводство салаты салфетки крючком свитер свитер спицами свитеры свитеры спицами своими руками сладкая выпечка следки следки спицами снуд снуд спицами стихи стоматология сумка крючком схемы вязания крючком схемы вязания спицами тапочки тапочки спицами топ топ спицами топы топы крючком топы спицами туника туника спицами узоры узоры крючком узоры спицами фильмы цветы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапки спицами шапочка шапочка спицами шарф шарф спицами шитье

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Неизвестная_Планета

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 15152


Как делать классический массаж спины своими руками

Понедельник, 07 Ноября 2022 г. 07:18 + в цитатник

4403711_Screen_Shot_110722_at_07_17_AM (700x400, 358Kb)

Полезные свойства массажа обнаружили еще несколько тысяч лет назад. В то время, о технологии было известно не много, но все равно она помогала вылечить некоторые заболевания. Сейчас же процедура массажа включает разные техники и приемы. Да, что говорить, существует даже несколько видов массажа. Но мы с вами поговорим сегодня о технике выполнения классической процедуры на спине, которая выполняется поэтапно и состоит из 5 приемов. Вот они:

1. Поглаживание. Прием проводится в самом начале сеанса и позволяет расслабить мышцы перед более сложными техниками. Для этого ладонью, слегка надавливая, нужно поглаживать спину. Обязательно это нужно делать от поясницы - к шее, а никак не наоборот.

2. Глубокое поглаживание или на профессиональном языке - выжимание. Позволяет разогреть мышцы и подготовить к более глубоким действиям. Выжимание - это как бы защипывание кожи так, чтобы образовалась складка. Направление движения - к главным лимфоузлам.

3. Растирание. Проводится от боковых частей спины к позвоночнику и в обратном направлении. Движения рук должны быть активными и в виде зигзагов.

4. Разминание. Делается с обоих сторон спины захватывая каждую мышцу. Сперва нужно начать с нижних отделов, а затем постепенно подниматься выше, до шеи.

5. Вибрация: сюда относят такие приемы как похлопывания, потряхивания, поколачивания и другие. Обычно, их чередуют и заканчивают поглаживанием.

4403711_Screen_Shot_110722_at_07_16_AM (700x470, 327Kb)

4403711_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Кстати, если вы не умеете делать эту процедуру самостоятельно, рекомендую посетить этот спа салон в Москве. Здесь проводят косметологические и спа-процедуры, а также разные виды массажа. Подробную информацию можно получить на сайте спа-салона в Москве - https://orchidspa.ru.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку