-Рубрики

 -Метки

1 мая 9 мая НОСКИ азартные игры анализы безрукавка спицами блюда из курицы варежки варежки спицами видео мастер-класс выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание на лето вязание на спицах вязание от дропс дизайн вязание спицами вязание спицами и крючком десерты детская одежда джемпер джемпер спицами джемперы джемперы спицами дом престарелых домоводство дропс дизайн жакет жакет спицами жакеты жакеты спицами жилет жилет спицами жилеты жилеты спицами заготовки на зиму закуски здоровье здоровье зубов здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игрушки крючком игры инстаграм интерьер к чаю кавер-группа казино вулкан как выбрать кардиган кардиган спицами кардиганы кардиганы спицами конвертер котики кофточка кофточка крючком кофточка спицами кофточки спицами красота и уход кулинария летнее вязание летние кофточки спицами летние топы спицами летний пуловер спицами майки спицами массаж мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы медицинский центр мода модная одежда модное вязание молодежный джемпер мужской свитер спицами музыка напитки народная медицина народные рецепты новогодние игрушки носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино отделочные материалы пальто пансионат пасха петергоф пироги платье платье крючком платье спицами поздравление поздравления полезные программы полезные продукты полезные сервисы полезные советы праздники пуловер пуловер спицами пуловеры пуловеры спицами рейтинги ремонт рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами свитеры свитеры спицами своими руками сетчатый узор сладкая выпечка сладости следки спицами снуд снуд спицами советы по вязанию стихи стоматология сумка крючком схемы вязания крючком схемы вязания спицами тапочки тапочки спицами топ топ спицами топы топы крючком топы спицами торты туника туника спицами узоры узоры крючком узоры спицами уход за зубами фильмы цветы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапки спицами шапочка шапочка спицами шарф шарф спицами шитье юбка спицами

 -Цитатник

Особенности общения с пожилыми людьми - (1)

Особенности общения с пожилыми людьми В старческом возрасте жизнь у всех протек...

Как правильно работать с рунами - (0)

Как правильно работать с рунами В настоящее время интерес к древним мистическим знаниям р...

Рейтинг банковских карт с кэшбэком для экономии денежных средств! - (0)

Лучший способ экономить на покупках —подобрать правильную банковскую карту с кэшбэком! В ...

Когда откроются фонтаны в Петергофе в 2023 году - (0)

Дворцово-парковый комплекс Петергоф в Санкт-Петербурге привлекает огромное множество лю...

Правила выбора аккумулятора для автомобиля - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей: 4479
Комментариев: 8411
Написано: 14501


Низкоуглеводная диета и ее польза для здоровья

Пятница, 21 Апреля 2023 г. 10:04 + в цитатник

Низкоуглеводная диета и ее польза для здоровья/4403711_Screen_Shot_lenovo_Fri_Apr_21_100235_2023 (700x399, 405Kb)

Низкоуглеводная диета - это метод похудения основанный на снижении веса за счет еды имеющей низкий гликемический индекс. Отличительной особенностью данного типа питания является избавление от лишних килограмм без сильного вреда для здоровья и при хорошем самочувствии. Исследования показывают, что низкоуглеводная диета дает гораздо более лучшие результаты, чем способы похудения основанные на понижении жиров в питании.

Принципы диеты

Смыслом данного типа питания является частичное или полное исключение углеводной пищи, а также повышение белковых продуктов в рационе и значительной доли клетчатки. В качестве источника клетчатки используются отруби, овощи, зелень и некоторые фрукты. Количество углеводов должно сокращаться постепенно до 20-40 граммов в день, что вызывает процесс кетоза за счет которого и происходит сжигание жиров.

Кетоз представляет собой процесс расщепления жиров в ходе которого образуются кетоновые тела. Как правило процесс кетоза наступает уже на 2-3 день после исключения углеводов из рациона. При соблюдении важных правил данный тип питания дает хорошие показатели и комфортное самочувствие. Кроме жиросжигания повышается работоспособность, улучшается настроение и некоторые показатели здоровья.

Низкоуглеводная диета и ее польза для здоровья/4403711_Screen_Shot_lenovo_Fri_Apr_21_100359_2023 (517x678, 583Kb)

4403711_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Кстати, если вам показана диета при непереносимости лактозы рекомендую заказать готовые лечебные блюда от компании "НАПАРУ". На сайте https://naparu.menu можно заказать диетическое питание с доставкой на дом.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку