Вкусный способ похудеть: тыквенный пирог с яблоками всего на 159 ккал

Четверг, 05 Декабря 2024 г. 09:07 + в цитатник

4403711_Screen_Shot_120424_at_09_02_PM (674x423, 427Kb)

Тыквенно-яблочный пирог — это замечательный вариант для перекуса к чаю. Он получается очень вкусным, мягким и не наносит вреда фигуре — всего 159 ккал на 100 г. Для его приготовления вам понадобятся: 250 г тыквы, 2 яблока, 1 ч. л. разрыхлителя, 1 яйцо, 100 г сахара, 25 мл молока, 220 г муки и 1/2 ч. л. корицы. Начните с того, что нарежьте тыкву на кусочки и измельчите в блендере до состояния пюре.

Затем добавьте в тыквенное пюре молоко, сахар и яйцо. Хорошо перемешайте. Постепенно добавляйте муку, разрыхлитель и корицу, продолжая перемешивать до получения однородного теста. Оно должно быть достаточно мягким.

Подготовьте форму для выпечки: смажьте её маслом и присыпьте дно и стенки мукой или манкой. Выложите тесто в форму. Яблоки помойте, удалите сердцевины и нарежьте дольками. Вдавите их немного в тесто. Выпекайте пирог в заранее разогретой до 200 градусов духовке примерно 30–40 минут. После выпекания дайте пирогу остыть и посыпьте сахарной пудрой или полейте медом.

Рубрики:

Готовим дома/Сладости,десерты,выпечка
Готовим дома/Диетическое и полезное
ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

<a href="http://pepel-rozi.ru/post508549372/">Р’РєСѓСЃРЅС‹Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ: С‚С‹РєРІРµРЅРЅС‹Р№ РїРёСЂРѕРі СЃ СЏР±Р»РѕРєР°РјРё РІСЃРµРіРѕ РЅР° 159 РєРєР°Р»</a><br/>

&nbsp;

РўС‹РєРІРµРЅРЅРѕ-СЏР±Р»РѕС‡РЅС‹Р№ РїРёСЂРѕРі &mdash; СЌС‚Рѕ Р·Р°РјРµС‡Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РІР°СЂРёР°РЅС‚ РґР»СЏ РїРµСЂРµРєСѓСЃР° Рє С‡Р°СЋ. РћРЅ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РѕС‡РµРЅСЊ РІРєСѓСЃРЅС‹Рј, РјСЏРіРєРёРј Рё РЅРµ РЅР°РЅРѕСЃРёС‚ РІСЂРµРґР° С„РёРіСѓСЂРµ &mdash; РІСЃРµРіРѕ 159 РєРєР°Р» РЅР° 100 Рі. Р”Р»СЏ РµРіРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РІР°Рј РїРѕРЅР°РґРѕР±СЏС‚СЃСЏ: 250 Рі С‚С‹РєРІС‹, 2 СЏР±Р»РѕРєР°, 1 С‡. Р». СЂР°Р·СЂС‹С…Р»РёС‚РµР»СЏ, 1 СЏР№С†Рѕ, 100 Рі СЃР°С…Р°СЂР°, 25 РјР» РјРѕР»РѕРєР°, 220 Рі РјСѓРєРё Рё 1/2 С‡. Р». РєРѕСЂРёС†С‹. РќР°С‡РЅРёС‚Рµ СЃ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ РЅР°СЂРµР¶СЊС‚Рµ С‚С‹РєРІСѓ РЅР° РєСѓСЃРѕС‡РєРё Рё РёР·РјРµР»СЊС‡РёС‚Рµ РІ Р±Р»РµРЅРґРµСЂРµ РґРѕ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ РїСЋСЂРµ.

&nbsp;

Р—Р°С‚РµРј РґРѕР±Р°РІСЊС‚Рµ РІ С‚С‹РєРІРµРЅРЅРѕРµ РїСЋСЂРµ РјРѕР»РѕРєРѕ, СЃР°С…Р°СЂ Рё СЏР№С†Рѕ. РҐРѕСЂРѕС€Рѕ РїРµСЂРµРјРµС€Р°Р№С‚Рµ. РџРѕСЃС‚РµРїРµРЅРЅРѕ РґРѕР±Р°РІР»СЏР№С‚Рµ РјСѓРєСѓ, СЂР°Р·СЂС‹С…Р»РёС‚РµР»СЊ Рё РєРѕСЂРёС†Сѓ, РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°СЏ РїРµ... <a href="http://pepel-rozi.ru/post508549372/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Вкусный способ похудеть: тыквенный пирог с яблоками всего на 159 ккал