-Цитатник

Правила выбора аккумулятора для автомобиля - (0)

Как выбрать аккумулятор для авто и где его лучше купить! Автолюбители часто ста...

Лучшая музыкальная кавер - группа "Фаберже" из Питера! - (0)

Лучшая музыкальная кавер - группа "Фаберже" из Питера! Недорогие музыкальные коллект...

Паркетная доска от магазина "Citadel Parquet" - (0)

Паркетная доска от магазина "Citadel Parquet" Паркетная доска представляет собой ...

Брендовая обувь Кларкс и ее преимущества. Где купить оригинальную обувь Clarks. - (0)

Каждый из нас мечтает найти такой бренд обуви, которая не будет натирать, спадать и буд...

Коран и его переводы на русский язык бесплатно - (0)

Коран и его перевод на русский язык бесплатно Тяжело встретить человека, неважно как...

 -Метки

НОСКИ азартные игры анализы безрукавка спицами блюда из картофеля блюда из курицы брендовые модели спицами варежки варежки спицами видео мастер-класс выпечка вязание вязание детской одежды вязание детям вязание крючком вязание мужчинам вязание на лето вязание на спицах вязание от дропс дизайн вязание спицами вязание спицами и крючком десерты детям джемпер джемпер спицами джемперы джемперы с круглой кокеткой спицами джемперы спицами домоводство дропс дизайн жакет жакет спицами жакеты жакеты спицами жилет жилет спицами жилеты жилеты спицами заготовки на зиму закуски здоровье здоровье и питание игровые автоматы игровые автоматы вулкан игрушки крючком игры инстаграм интерьер к чаю кавер-группа казино вулкан как выбрать кардиган кардиган спицами кардиганы кардиганы спицами кокетка спицами конвертер косметика косметика своими руками котики кофточка кофточка крючком кофточка спицами кофточки кофточки спицами красота и уход кулинария летнее вязание летний пуловер спицами майки спицами марафонбет массаж мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы медицинский центр мода модная одежда модное вязание молодежный джемпер музыка напитки народная медицина народные рецепты новогодние игрушки новогодние подарки новый год 2023 носки спицами одежда онлайн игры онлайн казино отделочные материалы палантин спицами пальто паркетная доска пироги платье платье крючком платье спицами поздравление полезные программы полезные сервисы полезные советы похудение праздники праздничные блюда пуловер пуловер спицами пуловеры пуловеры спицами ремонт ремонт квартир рецепты рукоделие салат салаты свитер свитер спицами свитеры свитеры спицами своими руками сладкая выпечка сладости следки спицами снуд снуд спицами советы по вязанию спорт стихи схемы вязания крючком схемы вязания спицами тапочки тапочки спицами топ топ на лето топ спицами топы топы крючком топы спицами торты туника туника спицами узоры узоры крючком узоры спицами уход за зубами фильмы шаль шаль спицами шапка шапка спицами шапки спицами шапочка шапочка спицами шарф шитье юбка спицами японские узоры

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Pepel_Rozi

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2011
Записей: 4346
Комментариев: 8347
Написано: 14301


5 лучших супов для пищеварительной системы!

Вторник, 08 Октября 2019 г. 17:14 + в цитатник

4403711_oo (700x525, 174Kb)

Хотите, чтобы ваша пищеварительная система всегда исправно работала? Включите в свой рацион полезные супы. Суп — это жидкое первое блюдо, которое употребляют в основном в обед. Суп, как правило, должен содержать не менее 50 % воды. Интересно, что супы — относительно молодое блюдо, которое получило распространение 400–500 лет назад с появлением крепкой, неокисляемой и химически нейтральной посуды.

Супы сытные, но при этом легкие, довольно быстро усваиваются организмом. Очень важно их есть людям с недостатком веса или плохим аппетитом, а также тем, кто приходит в себя после болезни. В курином бульоне, например, содержатся вещества, которые облегчают симптомы простудных заболеваний.

Калорий в первом блюде меньше, чем в жареных и даже тушеных блюдах, а по питательности оно им не уступает. Это актуально для тех, кто хочет сбросить вес.

Рецепты вкусных супов на каждый день

Если ты любишь супы и хочешь приготовить какой-нибудь новенький — эта статья для тебя.

Суп с фрикадельками

Ингредиенты

2 л воды

200 г мясного фарша

100 г моркови

300 г картофеля

100 г риса

40 г зеленого лука

соль, перец по вкусу

лавровый лист

зелень по вкусу

Приготовление

Вскипяти воду, положи в нее тертую морковь и картофель.

Сформируй из фарша фрикадельки.

Когда картошка будет наполовину готова, добавь фрикадельки из фарша и риса, лавровый лист, посоли и поперчи по вкусу.

За пару минут до готовности супа добавь измельченную зелень и лук.

Приятного аппетита!

4403711_originklal (700x463, 187Kb)

Сырный суп

Ингредиенты

1,5 л воды

1,5 плавленого сырка

1 небольшая морковь

1 небольшая луковица

4 средние картофелины

Приготовление

Очисти картофель, нарежь небольшими кусочками, залей водой и поставь вариться.

Натри морковь, мелко нарежь лук, потуши на растительном масле.

Добавь к картофелю морковь с луком и сыр, нарезанный кубиками.

Помешивай суп, пока сырки полностью не растворятся в кипятке. Посоли суп по вкусу. Вари в течение 30 мин. Приятного аппетита!

4403711_ooo (700x525, 240Kb)

Сырный суп с курицей

Ингредиенты

400 г куриного филе

2 картофелины

1 крупная морковь

180 г плавленого сыра

2 л бульона или воды

зелень

лавровый лист, душистый перец горошком

соль, перец по вкусу

Приготовление

Куриное филе нарежь кубиками средней величины.

 Нарежь очищенный картофель кубиками, морковь полукружьями.

Обжарь филе на сковороде в небольшом количестве оливкового масла.

Доведи бульон до кипения, положи лавровый лист и душистый перец, добавь кубики филе.

Убавь немного огонь и вари 7–10 минут.

Добавь овощи и вари еще 10–15 минут.

Выложи в суп плавленый сыр, хорошо размешай, чтобы сыр полностью растворился.

Добавь соль, перец и мелко нарезанную зелень. Перемешай и сними суп с огня.

Приятного аппетита!

4403711_o (700x525, 174Kb)

Овощной суп

1 морковь

1 луковица

горсть белокочанной капусты

1 свежий огурец

3–4 помидора

0,5 болгарского перца

соль по вкусу

Приготовление

Заранее очисти и нарежь все овощи.

Затем начинай укладывать нарезанные овощи в кастрюлю слоями: 1-й слой — морковь, 2-й слой — лук, 3-й слой — капуста, 4-й слой — огурец, 5-й слой — помидоры, 6-й слой — болгарский перец.

Закрой кастрюлю крышкой и туши овощи на медленном огне 25–30 минут в собственном соку. Если необходимо, можно добавить чуть-чуть воды. Периодически встряхивай кастрюлю.

Затем залей содержимое крутым кипятком, посоли, доведи до кипения и выключай.

Суп готов. Подавай с укропом, петрушкой и сметаной. Можно добавить тертый чеснок и перец. Приятного аппетита!

4403711_iop (700x392, 145Kb)

Молочный суп с овощами

Ингредиенты

1 л молока

400 г воды

400 г картофеля

400 г цветной капусты

100 г моркови

300 г зеленого горошка

20 г сливочного масла

соль по вкусу

Приготовление

Нарежь морковь мелкими кубиками, пассеруй в половине нормы масла до его окрашивания.

Разбери капусту на отдельные соцветия.

Очищенный картофель нарежь маленькими кубиками.

Вскипяти молоко, сними пену.

Доведи воду до кипения, посоли, добавь картофель и капусту, после закипания добавь пассерованную морковь.

Вари на слабом огне до полуготовности, затем долей горячее молоко и доведи суп до готовности.

В конце добавь зеленый горошек, дай прокипеть и настояться 15 минут.

В тарелку с супом сверху положи кусочек масла. Приятного аппетита!

4403711_ip (556x700, 274Kb)

 Рецепты супов разнообразны, поэтому ты сможешь каждый раз пробовать новый вариант. Особенно хороши теплые супы морозной зимой. Возьми на вооружение эти рецепты, и вкусные и полезные супы согреют твою семью в холодное время года!

Рубрики:  Готовим дома/Диетическое и полезное
Готовим дома/Супы
ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 7 пользователям

valentina_ishenko   обратиться по имени Вторник, 08 Октября 2019 г. 19:57 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку