Осеннее питание особенное. В чем же его особенность? В том, что в это время отчаянно хочется чего-то калорийного, жирного, печеного, сладкого, мясного с жирком. Так наш умный организм проявляет себя – заставляет откладывать жир про запас, чтобы пережить достойно зимние холода. В это время многие либо резко набирают вес, так как неправильно подбирают осеннее меню, либо садятся на жесткую диету, что совершенно недопустимо осенью, когда организм и без того обессилен борьбой с инфекциями и вирусами, которые осаждают человека в холода. На самом деле, осенью просто нужно перейти с летнего разгрузочного меню на сочных по большей мере свежих овощах, фруктах, свежей зелени и холодных блюдах на другие, «осенние». Что же это за осенние продукты и блюда?

Приблизительное меню диеты  Кима Протасова

Итак, какое же меню на первую неделю? Необходимо есть только лишь сырые овощи. Еще разрешается употребление йогуртов и сыров. Однако количество жиров в данных продуктах не должно быть выше 5%. Разрешается съедать в день одно вареное яйцо. Что замечательно, в течение суток не запрещается употреблять любое количество овощей. 

Правильное питание для женщин с фигурой типа яблоко

 Все женщины подразделяются на типы их фигуры, которых несколько. Но наиболее распространены такие типы как "яблоко", "груша" и "банан" - по названию фруктов разной конфигурации.

 Не трудно догадаться , на что похожа женская фигура типа " яблоко". У этих женщин напрочь отсутствует талия, зато в живот перебираются все возможные запасы жира, и избавиться от него порой бывает очень даже трудно.

ТВ-передачи говорят о том, что пальмовое масло запрещено везде в мире, кроме нашей страны. Действительно ли пальмовое масло может вызвать проказу, инфаркт и помутнение рассудка, и почему государство не может защитить нас от него? Разбираемся, что к чему.

1. Миндаль

В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.

Режим дня, физические нагрузки, разноплановая деятельность и правильное питание помогут вам быть в тонусе, в хорошем настроении и с отличными мыслями и идеями в голове.

Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.

Знаменитый косметолог Скотт-Винсент Борба, популярный среди голливудских звезд (именно у него Мила Кунис прошла знаменитый уход за кожей за 7000 долларов с бриллиантами и рубинами), уверен: красота кожи идет изнутри. В его линии косметики Borba, кроме привычных средств, есть и напитки, поддерживающие упругость и сияние изнутри. Для Buro 24/7 он составил своей рейтинг из 4-х продуктов, которые способны улучшить состояние кожи.