Низкоуглеводная диета - это метод похудения основанный на снижении веса за счет еды имеющей низкий гликемический индекс. Отличительной особенностью данного типа питания является избавление от лишних килограмм без сильного вреда для здоровья и при хорошем самочувствии. Исследования показывают, что низкоуглеводная диета дает гораздо более лучшие результаты, чем способы похудения основанные на понижении жиров в питании.

Безуглеводная диета, как ясно уже из самого названия ограниченного режима питания, полностью исключает из ежедневного меню углеводы. Но зато сидя на такой диете, вы сможете есть любимую колбаску и мясо без ограничений. Поговорим же подробней о принципах и меню безуглеводной диеты.

Основные постулаты безуглеводного диетического питания

На деле, углеводы из меню при диете исключаются не полностью, но их количество в сутки не должно превышать в общей массе 20-40 грамм. Также желательно употреблять в пищу исключительно сложные углеводы, так как они полезны организму.

Абсолютно все диеты требуют полнейшего отказа от алкогольных напитков, потому что алкоголь очень калорийный, прием спиртных напитков еще больше ослабляет организм, и так ослабший во время диет и, конечно же, напитки с содержанием спирта снижают волевой контроль. Приятным исключением является эта диета, здесь вино не запрещено, а наоборот, является основным компонентом. Эта диета не сказывается отрицательно на организме, так как она длится всего 5 дней, и за столь короткое время очень многие сбрасывают целых 5 килограмм.

С давних времен существует традиция очищать организм весной. Это полезная детоксикационная процедура, которая поможет подготовить себя к весеннему и летнему сезону.

Подходящую детокс-диету следует выбирать индивидуально, с учетом физических особенностей организма, так как не любая диета будет полезной. Многие из них основаны на принципе голодания и минимальном употреблении калорий. Однако эта неправильная концепция может в итоге притормозить обмен веществ, обезводить организм, вызвать тошноту и головокружение и значительно ухудшить общее состояние здоровья человека.

5 самых вредных диет!

После НГ все на диету!

Приблизительное меню диеты  Кима Протасова

Итак, какое же меню на первую неделю? Необходимо есть только лишь сырые овощи. Еще разрешается употребление йогуртов и сыров. Однако количество жиров в данных продуктах не должно быть выше 5%. Разрешается съедать в день одно вареное яйцо. Что замечательно, в течение суток не запрещается употреблять любое количество овощей. 

Здравствуйте дорогие друзья. Сейчас я расскажу как я быстро и без вреда здоровья скинул вес всего за 1 месяц на 7 кг. Данная методика будет полезна для людей с высоким стремлением ибо без роботы не будет никакого эффекта.
Первым делом вам следует взвесится и обмерить все свои части тела метром и занести в график.
В графике должно быть четыре колонки, раз в неделю мы будем заносить туда свои показания.